Liebes Forschungskompass-Team!

Bei meiner Genesung von Schizophrenen Psychosen finde ich die Technik IBSR noch hilfreicher als Psychotherapie. Es handelt sich um eine Fragetechnik, die man wahlweise mit sich alleine machen kann, oder mit anderen Menschen. Einziger Nachteil: der Prozess ist ziemlich schmerzhaft, jedenfalls für mich. IBSR steht für: Inquiry Based Stress Reduction und ist auch als "the work of byron katie" bekannt.
Ich fände es gut, wenn diese Technik neben progressiver Muskelentspannung in Psychiatrien und ergänzend zu Psychotherapie angeboten würde. Dafür müsste man aber dazu forschen, denn was mir hilft, muss nicht für andere gut sein. Sie ist aber für mich so durchschlagend, dass ich vermute, dass auch andere sehr davon profitieren könnten.