Mir - und anderen komplex traumatisierten Menschen - haben folgende Dinge geholfen, teilweise gibt es auch Forschung dazu, es wird aber von Krankenkassen nicht gezahlt:

- Gewichtsdecke
- noise-cancelling Kopfhörer (normaler Gehörschutz ist nicht ausreichend oder sogar kontraproduktiv)
- Herzfrequenzvariabilität-Biofeedback
- Neurofeedback: alpha-theta-Training, ILF-Training
- Tiergestützte Intervention.

Alles müsste auch ambulant angeboten werden, für viele ist stationäre Therapie nicht möglich, z. B. wegen massiver Allergien/Unverträglichkeiten.